四國環島行程攻略 2026｜高松・道後溫泉・高知・德島租車與交通

**4 天**可以走高松加道後溫泉，是比較精簡的版本。想繞完四縣（香川、德島、高知、愛媛），建議抓 **6 天以上**，不然移動時間會壓縮太多景點停留時間。

四國的地理與交通現實

四國由香川、德島、愛媛、高知四縣組成，是日本本土面積最小的一個大島，但鐵路網比九州或東北更稀薄——縣與縣之間多半只有一條主要鐵路或國道連接，很多知名景點（祖谷溪、四萬十川、室戶岬）鐵路根本不到。

這也是為什麼「四國環島＝租車環島」幾乎是共識玩法。香川縣高松市是四國的鐵路與航空樞紐，高松機場有國內航班，也可以從本州搭JR瀨戶大橋線經岡山進入四國，是最常見的進出點。

4 天：高松 1 天＋道後溫泉（愛媛松山）1-2 天＋高松返回，是最精簡的版本，只吃到香川和愛媛兩縣，不特地繞德島或高知。

6 天：高松 1 天＋德島（阿波舞、渦潮）1 天＋高知（桂濱、四萬十川）1-2 天＋道後溫泉 1-2 天，繞完四國四縣的基本版本。

8 天：在 6 天版本基礎上加入祖谷溪祕境或延伸到瀨戶內海直島（藝術之島），適合想深入體驗四國自然與藝術景點的人。

四國景點分散且公共交通班次少，多數旅遊玩法建議租車環島，尤其祖谷溪的藤蔓橋、室戶岬、四萬十川沉下橋這類景點，巴士一天可能只有 2-3 班，甚至沒有直達公共交通，租車幾乎是唯一有效率的方式。

如果不想租車，可以改成「鐵路串連四個城市（高松、德島、高知、松山）＋各城市周邊步行或市內巴士」的玩法，放棄郊區祕境景點，專注城市本身的景點與美食，行程會較保守但省去租車的顧慮。

四國有跨縣的JR四國特急列車（如高松↔松山的「いしづち」、高松↔高知的「南風」），城市之間移動不租車也可行，只是無法深入郊區。

道後溫泉位於愛媛縣松山市，是日本最古老的溫泉之一，相傳有三千年歷史，也是吉卜力《神隱少女》油屋場景的傳說靈感來源地之一（官方未正式證實此說法，僅為坊間普遍流傳的說法）。道後溫泉本館是明治時期建築，目前部分區域仍在修繕，前往前建議先查詢最新開放狀況。

松山市本身也有松山城可以順遊，從道後溫泉搭路面電車約 20-25 分鐘可達市中心。

德島最知名的是每年 8 月中旬的阿波おどり（阿波舞），是日本三大盆踊之一，非祭典期間可以到阿波おどり會館看常設表演，一年到頭都能體驗這個傳統舞蹈文化。

鳴門海峽的渦潮是另一個德島代表性景觀，退潮與滿潮前後的特定時段渦流最明顯，搭觀潮船或走鳴門海峽大橋的海上散步道都能觀賞，出發前建議查詢當日潮汐時刻表以掌握最佳觀賞時間。

桂濱是高知代表性的海岸景點，坂本龍馬雕像面向太平洋而立，是高知最知名的打卡地。

四萬十川則被稱為「日本最後的清流」，沉下橋（不設欄杆、洪水時沒入水中的傳統橋樑）是這條河特有的景觀，適合安排獨木舟或腳踏車行程體驗。這兩處都沒有鐵路直達，租車或參加當地一日遊行程是主要方式。

祖谷溪位於德島縣山區，以藤蔓橋（かずら橋）聞名——用山葡萄藤編織而成的傳統吊橋，走在上面木板間隙能直接看到溪谷。

這一帶交通極為不便，公共交通班次稀少，是四國租車玩法中最常被提及的「非租車不可」路段，山路彎道多，建議有一定自駕經驗再前往。

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四國環島一定要租車嗎？

強烈建議。四國多數郊區景點（祖谷溪、室戶岬、四萬十川）公共交通班次極少甚至沒有，租車是最有效率的方式。如果不想租車，可以改成鐵路串連四個城市、放棄郊區祕境的保守玩法。

四國環島最少要幾天？

4 天可以走高松加道後溫泉，是比較精簡的版本。想繞完四縣（香川、德島、高知、愛媛），建議抓 6 天以上，不然移動時間會壓縮太多景點停留時間。

道後溫泉本館現在能參觀嗎？

道後溫泉本館部分區域仍在修繕，開放狀況會變動，建議出發前查詢當地觀光協會或旅館的最新公告，避免撲空。

鳴門的渦潮什麼時候看最清楚？

渦潮強弱和退潮、滿潮時刻有關，並非全天都明顯，建議出發前查詢當日潮汐時刻表，選在潮汐變化最大的時段前往觀潮船或海上散步道。

不租車能玩四國嗎？

可以，但玩法會不同——改成搭JR四國特急列車串連高松、德島、高知、松山四個城市，專注城市景點與美食，放棄祖谷溪、四萬十川這類郊區祕境。

官方資料查核日 2026-08-28;票價、時間與制度可能變動,行前請再確認。

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