七天六夜經典行程

行程總覽：東京 3 天＋京都 2 天＋大阪 2 天

七天的黃金分配是 3-2-2：東京三天看都市、京都兩天看歷史、大阪兩天吃美食。這是第一次去日本最經典的路線，節奏不趕、每座城市都能好好感受。

建議採用「東進西出」——從成田或羽田機場進、從關西機場回。這樣不用走回頭路，省下一趟東京↔大阪的新幹線錢（單程約 14,720 日圓）和 2 小時 21 分的車程。訂機票時選不同點進出，通常票價差不到 1,000 台幣。

如果你只能買同點來回機票也沒關係——最後一天從大阪搭新幹線回東京，大約 2 小時 21 分，趕晚班飛機完全來得及。

Day 1：淺草・晴空塔・秋葉原

從機場到市區，成田搭 Skyliner 到上野只要 41 分鐘、2,520 日圓；羽田搭京急線到品川只要 15 分鐘、300 日圓。抵達飯店寄放行李後，直奔淺草。

淺草寺是東京最古老的寺院，雷門前拍完照，花 30 分鐘逛仲見世通的小店——人形燒一袋 500 日圓、炸饅頭一個 100 日圓。從淺草步行 20 分鐘就到晴空塔，展望台門票 2,100 日圓（天望甲板 350m），傍晚上去看夕陽轉夜景最美。

晚上搭銀座線到末廣町站，步行 3 分鐘到秋葉原電器街。不買電器也值得逛——友都八喜退稅後的價格比台灣便宜 10-20%，扭蛋一次 300-500 日圓。晚餐在秋葉原吃牛丼，松屋一碗 430 日圓起。

Day 2：澀谷・原宿・新宿

早上從飯店搭地鐵到澀谷站，先去忠犬八公像打卡——它就在八公出口正前方，10 秒就到。然後走到澀谷 Scramble Square 頂樓的 SHIBUYA SKY 展望台，門票 2,500 日圓，在 230 公尺高空俯瞰澀谷十字路口。建議預約早上 10 點的場次，人最少。

從澀谷沿著貓街步行 15 分鐘到原宿，竹下通的可麗餅 450 日圓一個、棉花糖 600 日圓。逛完竹下通走進明治神宮——免費參拜，森林步道走一圈大約 40 分鐘，是鬧區裡最安靜的角落。

下午搭 JR 山手線一站到新宿（3 分鐘、150 日圓）。新宿是東京最大的商圈，伊勢丹百貨地下街的食品賣場值得花 30 分鐘逛。晚上去歌舞伎町旁邊的思出橫丁，幾十間小居酒屋擠在巷子裡，串燒一串 150 日圓起，啤酒一杯 500 日圓。

如果你想看東京夜景，新宿都廳展望室免費開放到晚上 11 點（南展望室到 17:30），在 202 公尺高空看新宿的燈海，不用花一毛錢。

Day 3：築地・銀座・東京車站

早起去築地場外市場，7 點到最好——新鮮海鮮丼 1,500-2,500 日圓、玉子燒一串 150 日圓、炸蝦天婦羅 300 日圓。築地場外市場和豐洲市場不同：豐洲是批發市場（需要另外搭百合海鷗號），築地場外是對一般人開放的美食街，搭日比谷線到築地站走路 2 分鐘就到。

吃飽後步行 15 分鐘到銀座——日本最高級的購物區。不買精品也可以逛 UNIQLO 銀座旗艦店（12 層樓）和無印良品旗艦店。銀座的咖啡店文化很深，Café de l'Ambre 一杯手沖 700 日圓起，1948 年開業至今。

下午走到東京車站，丸之內側的紅磚站房本身就是景點。車站地下街「東京一番街」可以花 1-2 小時逛，東京芭娜娜一盒 680 日圓、各種地方限定伴手禮集中在這裡。今天也是最後一個東京夜晚，如果你想看更多東京推薦，可以視體力調整行程。

Day 4：新幹線移動＋京都東山半日

早上退房，帶著行李到東京車站搭新幹線前往京都。のぞみ號全程 2 小時 15 分，指定席 14,170 日圓。建議搭 8:00-9:00 的班次，中午前抵達京都。窗邊 E 座可以看到富士山（天氣好的話，出發後約 40-50 分鐘）。

到京都車站後先寄放行李——車站內有投幣置物櫃，大型 700 日圓/次；也可以用 ecbo cloak 寄放服務，一件 800 日圓/天。然後搭巴士 206 號到東山一帶，車程約 20 分鐘、230 日圓。

下午走京都東山經典路線：清水寺（門票 400 日圓）→ 二年坂・三年坂散步（免費）→ 八坂神社（免費）→ 祇園花見小路。這條路線全程步行約 2.5 公里，慢慢逛加拍照大約 3-4 小時。抹茶冰淇淋在二年坂隨處可見，一支 400 日圓。

晚上到先斗町通吃晚餐，這條窄巷沿著鴨川，兩側都是餐廳。京都的湯豆腐定食約 1,500-2,500 日圓，如果你想奢侈一點，鴨川邊的川床料理（5-9 月限定）約 5,000 日圓起。京都住宿推薦住在四條河原町一帶，交通最方便。

Day 5：嵐山・金閣寺・錦市場

早上搭 JR 嵯峨野線從京都站到嵯峨嵐山站，17 分鐘、240 日圓。出站後步行 10 分鐘到竹林小徑——早上 8 點前到人最少，整條竹林只有你和風聲。渡月橋也在旁邊，免費通行。嵐山的豆腐料理很有名，午餐推薦嵯峨豆腐 稲，湯豆腐套餐 1,300 日圓。

下午搭巴士到金閣寺（鹿苑寺），門票 500 日圓。金閣寺真的是用金箔貼滿的——第二層和第三層貼了約 20 公斤的金箔。逛完金閣寺大約 40 分鐘，旁邊的甜點店有金箔霜淇淋，一支 500 日圓。

傍晚搭巴士回四條，逛錦市場——被稱為「京都的廚房」，全長 390 公尺的商店街裡有 130 間店。章魚蛋串 300 日圓、京漬物試吃免費、抹茶大福 250 日圓。5 點前大多店家會開始收攤，記得早點去。

如果你對京都的更多景點有興趣，可以參考京都旅遊攻略。

Day 6：大阪一日——大阪城・道頓堀・心齋橋

早上從京都搭 JR 新快速到大阪站，29 分鐘、580 日圓——快、便宜、不用轉車。先到飯店寄放行李，然後搭地鐵中央線到森ノ宮站，步行 15 分鐘到大阪城天守閣。門票 600 日圓，登上最頂層可以 360 度俯瞰大阪市區。整個大阪城公園逛一圈加天守閣，大約 2 小時。

中午到道頓堀——大阪吃的靈魂。固力果跑步人看板前拍照是基本，但真正的重點是吃：章魚燒（たこ焼き）一盒 8 個 500-700 日圓，推薦「わなか」或「くくる」；串炸（串カツ）一串 100-200 日圓，「元祖串かつ だるま」最有名，排隊大約 20 分鐘。

吃完穿過戎橋到心齋橋筋商店街，這條有屋頂的商店街長 600 公尺，藥妝店的價格通常比東京便宜 5-10%。松本清、大國藥妝、sundrug 都在這裡，比價很方便。逛街逛到傍晚，回道頓堀看霓虹燈倒映在河面上——那才是大阪最美的畫面。

想深入了解大阪的住宿選擇和更多景點，可以看大阪旅遊攻略和大阪住宿區域推薦。

Day 7：新世界・天王寺＋回程

最後一天不用排太緊。早上退房後搭地鐵到動物園前站，步行到新世界——通天閣就在那裡，展望台門票 900 日圓。新世界的氣氛和大阪其他地方不一樣，有種昭和時代的懷舊感。早餐就在新世界吃串炸，很多店 10 點就開了。

逛完走路 10 分鐘到天王寺的阿倍野 HARUKAS，這是大阪最高的建築（300 公尺）。展望台門票 1,800 日圓，但 16 樓的空中庭園免費開放。地下樓有近鐵百貨的食品街，最後的伴手禮可以在這裡買——551 蓬萊的肉包 2 個 420 日圓，大阪人的最愛。

從天王寺搭 JR 關空快速到關西機場，約 50 分鐘、1,210 日圓。如果你要搭南海電鐵特急 rapi:t，難波出發 38 分鐘、1,450 日圓，車廂外型像鐵人 28 號很有辨識度。建議起飛前 3 小時從市區出發，預留安檢和退稅時間。

交通票券組合建議

七天行程橫跨東京和關西，交通票券的選擇是省錢的關鍵。以下是三種常見組合，依你的行程選最適合的：

• Suica / ICOCA IC 卡：不管買哪種票券，都建議準備一張 IC 卡。便利商店、自動販賣機、部分餐廳都能刷，省去找零錢的麻煩。
• 京都巴士一日券：京都市巴士一日券 700 日圓，搭 4 次就回本（單次 230 日圓）。京都的景點用巴士串聯最方便。
• 大阪地鐵一日券：Osaka Metro 一日券平日 820 日圓、假日 620 日圓，搭 4 趟就划算。

七天預算概算表

以一個人、住商務旅館、正常吃喝不特別省的標準來估算：

可以直接買的入口

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常見的問題

七天夠玩東京＋京都＋大阪嗎？

夠，而且是最經典的入門安排。三座城市各分到 2-3 天，節奏適中不會太趕。如果你覺得某座城市特別喜歡，可以從其他城市挪半天過去——例如京都多半天、大阪少半天。但如果你想加奈良或神戶，建議考慮十天行程。

新幹線要買 JR Pass 嗎？

七天行程通常不划算。2024 年 JR Pass 七日券漲到 50,000 日圓，而東京→京都新幹線單程指定席約 14,170 日圓。如果你只搭一趟單程新幹線（東進西出），花 14,170 日圓就好，JR Pass 完全不值得。即使同點進出搭來回（約 28,340 日圓），加上東京和關西的 JR 市區路線，也很難用到 50,000 日圓。除非你另外加日光或廣島這種長距離行程，否則不建議買。詳見新幹線攻略。

東進西出和同點往返哪個好？

東進西出更好。從成田或羽田進、關西機場出，路線不走回頭路，省一趟新幹線的錢（14,170 日圓）和時間（2 小時 15 分）。多數廉航和傳統航空都有不同點進出的選項，票價差通常在 500-1,500 台幣以內，遠低於新幹線單程票價。唯一要注意的是行李——如果你在東京買太多東西，可以用宅急便寄到大阪的飯店，一箱約 1,500-2,000 日圓，隔天到。

官方一手來源

• JR 東日本官方網站東京市區 JR 路線、Suica 卡及新幹線時刻表
• 東京地下鐵官方網站（繁中）東京地鐵路線圖、票價查詢及旅客票券資訊
• 京都市交通局京都巴士路線、一日券購買及時刻表
• Osaka Metro 旅客指南大阪地鐵路線圖、票價及一日券資訊

官方資料查核日 2026-08-27;票價、時間與制度可能變動,行前請再確認。