出發前的準備清單
以下是按照時間順序排列的待辦事項。離出發還有兩個月的時候開始準備完全來得及：
護照：有效期限要超過回程日期。台灣護照免簽入境日本最多 90 天。
機票：台北→東京直飛約 3 小時，來回機票價格（含廉航）大約 NTD 5,000～15,000，看你多早訂。
住宿：先決定住哪一區。東京推薦新宿、澀谷、上野、淺草；大阪推薦難波、心齋橋、梅田。訂房平台太多比不完——先看一兩個就好，細節可以看 東京住宿區域攻略。
網路：落地要能上網。Wi-Fi 與 SIM 卡的選擇 這篇有完整比較。最簡單的方式是出發前買好 eSIM。
交通卡：到日本第一件事是取得一張 Suica 或 ICOCA。幾乎所有電車、公車、便利商店都能刷。
日圓現金：帶 3～5 萬日圓現金就夠了。日本信用卡普及率已經很高，但部分小店、神社、自動販賣機和置物櫃 還是只收現金。到了日本也能在便利商店 ATM 提款。
天數怎麼抓
第一次去日本，最常見的天數是 5 天 4 夜或 7 天 6 夜。以下是建議分配：
5 天 4 夜（一個城市）：適合只去東京或只去大阪＋京都。不要貪多，一天排兩到三個點就好。第一天和最後一天扣掉交通，實際能逛的是三個整天。
7 天 6 夜（兩個城市）：可以走東京 3 天＋大阪京都 3 天（中間搭新幹線移動一天）。這是最經典的「黃金路線」。
10 天以上：可以加入奈良、廣島、北海道或九州。但第一次去不用拼行程，慢慢逛反而記得更多。
第一次去日本最大的錯誤是排太滿。日本光是在便利商店挑飲料、在車站研究路線、在街上漫步就能花掉很多時間——而這些才是旅行最好的部分。
交通：沒有你想的那麼難
日本的交通系統是全世界最準時、最乾淨的，但也是最複雜的。好消息是：你只需要搞懂兩件事就能活下來。
第一件：Google Maps。在日本用 Google Maps 查路線，它會告訴你搭哪條線、在哪裡轉車、幾點到。照著走就對了。詳細技巧看 Google Maps 日本使用攻略。
第二件：IC 卡。有了 Suica 或 ICOCA，進站出站直接刷卡，不用每次買票。跟悠遊卡一樣。
至於要不要買 JR Pass，如果你只在一個城市內移動，通常不需要。跨城市（例如東京→大阪）再考慮。詳細比較看 鐵路周遊券總比較。
花費估算
以東京 5 天 4 夜為例，一個人的基本花費大約是：
| 項目 | 預算型 | 舒適型 | 說明 |
|---|---|---|---|
| 機票（來回） | NTD 6,000 | NTD 12,000 | 廉航 vs 傳統航空 |
| 住宿（4 晚） | NTD 6,000 | NTD 16,000 | 青旅/膠囊 vs 商務旅館 |
| 交通（市內） | NTD 2,000 | NTD 3,000 | IC 卡+地鐵一日券 |
| 飲食（5 天） | NTD 5,000 | NTD 10,000 | 便利商店/拉麵 vs 餐廳 |
| 門票＋體驗 | NTD 1,000 | NTD 3,000 | 寺廟/美術館/體驗 |
| 購物＋伴手禮 | NTD 3,000 | NTD 8,000 | 因人而異 |
| 合計 | NTD 23,000 | NTD 52,000 |
以 2026 年匯率 1 日圓 ≈ 0.22 TWD 估算。實際花費因人而異。
入境流程
飛機落地後的流程很直覺，但有幾個環節先知道會比較順：
Visit Japan Web：出發前在 Visit Japan Web 網站填好入境資料和海關申報。填完會產生 QR Code，在入境審查和海關都能用，比填紙本快很多。
入境審查：排外國人通道，出示護照和 Visit Japan Web 的 QR Code（或紙本入境卡）。會拍照和按指紋，正常一兩分鐘就過了。
領行李→海關：跟全世界的機場一樣。海關出示 QR Code 或紙本申報單，沒有帶違禁品的話直接通過。
出關後第一件事：找到 SIM 卡/Wi-Fi 的取件櫃台（如果有預訂），或開通 eSIM。然後找 JR 或京成電鐵/利木津巴士的櫃台，搭車前往市區。
新手最常犯的五個錯誤
一、行程排太滿。一天排五個景點，結果光是交通和排隊就耗掉大半天。第一次去日本，一天兩到三個點＋留白時間最舒服。
二、只帶信用卡不帶現金。日本電子支付進步很快，但還是有不少地方只收現金（小吃攤、部分拉麵店、置物櫃、神社的御守）。帶 3～5 萬日圓現金是安全數字。
三、忽略走路距離。Google Maps 說「步行 15 分鐘」，但你拖著行李又找不到路的話可能要半小時。日本的車站和地下街比你想的大很多。
四、沒預約該預約的東西。熱門餐廳、部分體驗活動需要提前預約。到了門口才發現今天額滿，會很掃興。
五、搞混 JR 和地鐵。東京有 JR、東京Metro、都營地下鐵三套系統，路線圖疊在一起很混亂。但只要用 Google Maps 查路線，它會自動幫你選最佳組合，不用自己搞懂路線圖。
可以直接買的入口
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常見的問題
第一次去日本需要會日文嗎？
不需要。觀光區的標示大多有英文或中文，車站名稱有漢字可以猜，Google 翻譯的相機功能可以即時翻譯菜單。帶幾句基本日文（實用日文短句）會讓體驗更好，但完全不會也能玩。
去日本要帶多少現金？
第一次去建議帶 3～5 萬日圓（約 NTD 6,600～11,000）。大部分飯店、連鎖餐廳、便利商店都能刷卡，但小店和自動販賣機需要現金。到了日本也能在便利商店 ATM 用台灣金融卡提款。
東京和大阪，第一次去日本選哪個？
兩個都很適合。東京適合喜歡逛街、流行文化、多樣美食的人。大阪適合喜歡熱情氣氛、便宜街頭美食、想順便去京都奈良的人。只有五天的話選一邊就好，不要兩邊都去——太趕。
日本的插座跟台灣一樣嗎？
一樣。日本用的是兩孔扁插（A 型），電壓 100V，台灣的充電器直接插就能用。不需要轉接頭。但如果你帶的是歐規或英規的三孔插頭，需要轉接器。
官方一手來源
- Visit Japan Web日本入境手續線上填寫（入境審查＋海關申報）
- JNTO 日本觀光局日本政府官方觀光資訊
- 外交部領事事務局護照申辦與日本旅遊安全資訊
官方資料查核日 2026-08-27;票價、時間與制度可能變動,行前請再確認。
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