日本還是很需要現金
根據日本經濟產業省的統計，日本的非現金支付比例在 2025 年才剛突破 40%。這意味著仍有超過一半的消費場景是現金為主。特別是這些地方：
幾乎只收現金的場合： 小型餐廳和居酒屋、商店街和市場攤販、神社和寺廟的門票與御守、自動販賣機（部分新型機可用 IC 卡）、地方巴士和路面電車、投幣式置物櫃、停車場。
通常接受刷卡的場合： 百貨公司、連鎖便利商店、大型飯店、家電量販店、連鎖餐廳。
建議：每天身上帶 10,000～20,000 日圓現金，大約是一天的餐費加交通加門票。高消費行程（溫泉旅館、懷石料理）另外準備。
在哪裡領現金
好消息是，日本到處都有 ATM，但不是每台都接受海外發行的卡片。以下三個地方最可靠：
7-11 的 ATM（Seven Bank） ——這是旅客的首選。日本全國有超過 27,000 台 Seven Bank ATM，幾乎每家 7-11 都有一台。支援 Visa、Mastercard、JCB、銀聯、Plus、Cirrus 等國際網路。有英文、中文介面。營業時間通常是 24 小時，但部分店家的 ATM 在深夜（0:05～23:50 以外的 15 分鐘）會短暫停機做系統清算。
郵局 ATM（ゆうちょ銀行） ——日本郵局遍布全國包括鄉下小鎮。郵局 ATM 支援大部分海外卡片，有英文介面。營業時間看各分局，週末和假日部分機台可能不開。如果你去的是偏遠地區沒有 7-11，郵局 ATM 是你的救星。
AEON 的 ATM（AEON Bank） ——AEON 商場（永旺）裡的 ATM 也接受海外卡片。如果你住在 AEON 附近或順路經過，可以順便領。
要避開的： 一般日本銀行（みずほ、三菱UFJ、三井住友）的 ATM 大部分不接受海外發行的卡片。不要在這些銀行的 ATM 前浪費時間。
ATM 操作步驟
以 7-11 的 Seven Bank ATM 為例（其他 ATM 大同小異）：
1. 走到 ATM 前，螢幕上選擇語言（English / 中文 都有）。
2. 插入你的提款卡（Visa Debit、Mastercard Debit 或有國際提款功能的金融卡）。晶片朝上，面向自己。
3. 選擇「Withdrawal」（提款）。
4. 輸入你的 PIN 碼（四位數密碼）。注意：是你在台灣設定的提款密碼，不是信用卡消費密碼。
5. 選擇金額。通常以 10,000 日圓為單位，每次最高 100,000 日圓。
6. 確認交易。螢幕會顯示匯率和手續費，確認後 ATM 會吐出日圓。
7. 記得拿回你的卡和收據。
整個過程不到 2 分鐘。如果你的卡被拒絕，可能是因為：海外提款功能沒有開啟（出發前打電話給銀行開通）、每日提款限額已達上限、或是磁條卡不被支援（帶晶片卡比較保險）。
手續費比較
在日本 ATM 領錢的手續費來自兩層：
| 項目 | 金額 | 說明 |
|---|---|---|
| Seven Bank ATM 手續費 | 110 日圓/次 | ATM 端收取，固定費用 |
| 郵局 ATM 手續費 | 0～220 日圓/次 | 依時段和天數不同 |
| 你的銀行國際提款手續費 | 100～200 元台幣/次 | 看各銀行規定，出發前查清楚 |
| 匯率價差 | 約 1～3% | 你的銀行會在國際匯率上加 1～3% 的價差 |
綜合計算，每次領 30,000 日圓大約會產生 250～400 台幣的總手續費。領越多次手續費越高，所以建議一次多領，不要每天領。
一天要帶多少現金出門
這取決於你的行程風格，以下是實際經驗的估算：
| 行程類型 | 每日現金建議 | 說明 |
|---|---|---|
| 省錢型 | 5,000～8,000 日圓 | 便利商店早餐+拉麵午餐+簡餐晚餐+地鐵 |
| 一般型 | 10,000～15,000 日圓 | 三餐正常吃+景點門票+交通+小購物 |
| 舒適型 | 15,000～25,000 日圓 | 好餐廳+計程車+較多購物 |
| 溫泉旅館日 | 20,000～40,000 日圓 | 旅館可能不收卡+餐費含在內但小店另計 |
以上不含大額購物和住宿費（飯店通常可刷卡）。
大鈔找零完全沒問題
很多人擔心：拿一萬日圓的大鈔買 200 日圓的東西，店家會不會為難？完全不會。 日本的零售店收銀機裡永遠有足夠的零錢，便利商店和自動販賣機也接受一萬日圓紙鈔。
日本的紙鈔面額只有三種：10,000 日圓、5,000 日圓、1,000 日圓。硬幣有 500、100、50、10、5、1 日圓。你會發現錢包裡很快就塞滿硬幣——這是正常的。建議帶一個零錢包，或者在便利商店把硬幣花掉。
小技巧：如果你想要把大鈔換成小鈔（例如搭巴士需要零錢），便利商店買個小東西就能換開。巴士上的「両替機」（兌換機）也可以把 1,000 日圓換成硬幣。
匯率比較：哪種方式最划算
在日本花日圓，你的錢經過幾個管道，匯率各不同：
| 管道 | 匯率好壞 | 適合場景 |
|---|---|---|
| 台灣銀行現鈔換匯 | 中等 | 出發前在台灣的銀行換好帶過去，匯率透明 |
| 日本 ATM 提款 | 較好 | 用 Visa/Mastercard 的國際匯率，通常比現鈔好 1～2% |
| 信用卡刷卡 | 最好 | 匯率最接近中間匯率，但要注意海外手續費 1.5% |
| 日本當地換匯所 | 看店家 | 機場最差、市區中等、某些外幣兌換機偶爾有好匯率 |
| 飯店換匯 | 最差 | 急用可以，但匯率通常最差 |
綜合建議：出發前在台灣換一些日圓帶著（約 3～5 萬日圓作為前幾天的用度），到日本後用 ATM 提款補充，大額消費盡量刷信用卡。
常見的問題
台灣的金融卡可以在日本 ATM 領錢嗎？
可以，但要確認兩件事：你的金融卡有開啟「國際提款」功能（出發前打電話給銀行開通），卡片背面有 Plus 或 Cirrus 的標誌。Visa Debit 和 Mastercard Debit 金融卡在日本 7-11 ATM 都可以用。
帶多少日圓現金去日本比較好？
建議出發時帶 3～5 萬日圓現金（約台幣 6,000～10,000 元），夠前兩三天使用。之後在 7-11 ATM 或郵局 ATM 補領即可。不建議帶太多現金在身上，安全起見。
在日本用信用卡要注意什麼？
注意海外交易手續費（大部分台灣信用卡收 1.5%），以及刷卡時如果店家問你要「日圓結帳還是台幣結帳」，選日圓。選台幣的話店家會自行換算匯率，通常比銀行匯率差很多——這叫動態貨幣轉換（DCC），是合法的但對你不利。
官方一手來源
- Seven Bank 海外卡提款說明支援卡片種類、手續費與操作方式（含多語言）
- 郵局 ATM 海外卡提款（英文）ゆうちょ銀行 ATM 的國際卡提款說明
官方資料查核日 2026-08-27;票價、時間與制度可能變動,行前請再確認。