明治神宮參拜指南

明治神宮是什麼：一座人造森林裡的神社

明治神宮建於 1920 年，祭祀明治天皇與昭憲皇太后，是東京都內參拜人數最多的神社之一，每年新年參拜（初詣）人潮可達三百萬人以上。神宮本殿與周邊約 70 萬平方公尺的森林，是當年由全國獻贈超過 10 萬棵樹木、依照「未來能自然演替成常綠林」的設計理念種植而成，如今已經長成生態穩定的森林，這在都市神社中相當罕見。

神宮腹地分為內苑（本殿與鳥居參道，免費參拜）和明治神宮御苑（收費庭園，另計）兩部分，一般參拜行程走的是內苑，若時間充裕，御苑值得加碼參觀。

交通方式：從原宿或代代木出發

明治神宮有三個主要入口。原宿站南口（JR 山手線）出站即是南參道入口，是最多人使用的路線，適合和竹下通、表參道排在同一天。代代木站（JR 中央總武線／地鐵）出站步行約 5 分鐘可到北參道入口，人潮相對較少。明治神宮前〈原宿〉站（東京地鐵千代田線、副都心線）出站直接連通南參道。

從新宿搭 JR 山手線到原宿約 5 分鐘、150 日圓；從澀谷搭山手線到原宿約 2 分鐘、150 日圓，交通非常方便，適合安排在澀谷或原宿行程的起點或收尾。

參道與鳥居：基本禮儀

從南參道入口進入後，會先經過一座巨大的木造鳥居——大鳥居，高 12 公尺，是日本最大的木造明神鳥居之一，由台灣阿里山的檜木製作（現存為 1975 年重建版本）。傳統上通過鳥居前應微微鞠躬示意，並且盡量走在參道兩側，中央的位置習慣上被視為神明通行的「正中」，不主動走在正中央。

參道全長從南參道入口到本殿約 700 公尺，兩旁是茂密的森林，走路約需 10–15 分鐘。途中會經過清酒樽與葡萄酒樽的獻納陣列——這是日本神社常見的景象，象徵各地酒造對神宮的敬意，是熱門拍照點。

正確的參拜作法

抵達本殿前，會先看到手水舍，參拜前的淨手順序是：右手拿柄杓舀水先洗左手 → 換左手洗右手 → 用左手接水漱口（不可直接就口喝杓子裡的水）→ 最後把柄杓立起讓剩水沖洗柄部 → 放回原位。

本殿前的參拜作法遵循神道教的「二禮二拍手一禮」：投入香油錢後，先鞠躬兩次（約 90 度）、拍手兩次、許願、再鞠躬一次。這套流程在日本各地神社通用，明治神宮也不例外。

明治神宮腹地內偶爾會遇到傳統和式婚禮的隊伍——神職人員與新人、家屬穿著傳統服裝緩緩走過參道，是相當難得的畫面。如果遇到，請保持距離觀看，不要擋在隊伍前方拍照。

繪馬與御守怎麼選

明治神宮的繪馬（絵馬）圖案是明治天皇御製和歌，一個約 500 日圓，寫上願望掛在指定的繪馬架上。神宮的繪馬架常年掛滿來自世界各地遊客寫的心願，用各種語言書寫，本身就是有趣的風景。

御守種類豐富，常見的有緣結（戀愛姻緣）、學業成就、開運招福、交通安全等，價格多在 800–1,500 日圓之間。明治神宮的御守設計偏簡潔莊重，和許多觀光神社華麗的樣式不同，符合明治神宮整體莊嚴肅穆的氣氛。

御朱印（一份 500 日圓）在授與所可以申請，建議自備御朱印帳，若沒有現場也有販售（約 1,500–2,000 日圓起）。

清正井與明治神宮御苑

明治神宮御苑位於南參道中段的岔路進入，需另外購票（成人 500 日圓），是江戶時代大名庭園改建而成的日式庭園，隔扇門式造景、菖蒲田（6 月菖蒲花季是最佳造訪期）都值得一看。

御苑內的清正井（加藤清正據傳挖掘的湧泉）曾在網路上被傳為「能量景點」，一度湧入大量朝聖人潮，目前參觀採取限流管理，觀景時間限制在數十秒以內，不能久留拍照。前往前建議先確認當日御苑開放與清正井參觀規則。

御苑另計門票，且開放時間可能因季節或維護而調整，出發前建議查詢神宮官網當日資訊。

避開人潮的時間建議

明治神宮開放時間依季節調整，大致日出到日落之間（例如夏季 5:00 開門、冬季 6:40 開門，關門時間也隨日落調整），全年無休、免費入內參拜。

早上開門後的第一個小時人潮最少，森林裡的光線和寧靜感也最好；假日與新年參拜期間人潮會大幅增加，尤其元旦前後幾天可能需要排隊數十分鐘才能抵達本殿。如果想拍到空景的參道與大鳥居，建議平日開門後立刻前往。

可以直接買的入口

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常見的問題

明治神宮要門票嗎？

本殿與參道免費參拜，全年開放。只有明治神宮御苑（庭園）需要另外購票，成人 500 日圓；寶物殿及特展也可能另計費用。一般參拜行程不需要花任何門票錢。

明治神宮參拜要花多久時間？

只走參道和本殿參拜，來回大約需要 40–60 分鐘（含往返約 1.5 公里的步行）。如果加上明治神宮御苑，建議抓 1.5–2 小時；若遇到新年參拜等特殊時期，排隊時間會額外增加。

明治神宮和明治神宮外苑是同一個地方嗎？

不是。明治神宮外苑（銀杏並木著名的那一區）位於神宮球場、新國立競技場周邊，和明治神宮本體（內苑）是不同地點，兩者相距約 4 公里，需要另外搭車前往，不能步行銜接。

參拜明治神宮有服裝要求嗎？

沒有嚴格的服裝規定，但作為宗教場所建議避免過於暴露或不莊重的穿著，尤其進入本殿前的區域。神宮境內全面禁菸，部分區域禁止使用腳架與空拍機，請留意現場告示。

明治神宮適合和哪些景點排在一起？

地理位置上和原宿竹下通、表參道、澀谷非常接近，最常見的排法是上午參拜明治神宮，接著逛表參道到原宿，下午再轉往澀谷。三個區域之間步行或搭一站電車都能銜接。

官方一手來源

• 明治神宮 公式サイト參拜時間、御苑門票、參拜作法說明（2026-08-28 查核）
• GO TOKYO — 明治神宮東京觀光財團明治神宮介紹（2026-08-28 查核）
• 渋谷区観光協会澀谷區周邊觀光資訊（2026-08-28 查核）

官方資料查核日 2026-08-28;票價、時間與制度可能變動,行前請再確認。