日本每月天氣攻略

日本天氣總覽：一張表看完

以下是東京的每月平均氣溫和降雨量。東京是大多數旅客的第一站，用它當基準，再依你要去的區域加減調整。

1 月～3 月：冬天的尾巴到春天的開頭

一月和二月是日本最冷的時候。東京白天在 10°C 上下，體感因為乾燥會覺得更冷。北海道則是零下 5 到零下 15°C 的冰雪世界。如果你一月要去札幌雪祭，請把北海道當成另一個國家來打包。

三月是轉折點。月初還穿羽絨外套，月底可能就只需要薄外套了。三月下旬是櫻花開始綻放的時候（東京通常在 3 月 20 日前後開花），但賞櫻時坐在地上會冷，別被「春天」兩個字騙了。

這三個月的日照時間短，下午四點半太陽就下山了。想拍黃金時段照片的人要提早行動。

4 月～6 月：最舒適到最黏

四月是日本旅遊的甜蜜點。氣溫宜人、櫻花盛開、還沒進入梅雨季。缺點是人多——全世界的人都想在四月去日本。

五月的黃金週（4 月 29 日～5 月 5 日）是日本國內的長假，整個日本的觀光景點都會爆滿。如果你能避開這段時間，五月中下旬其實是絕佳的旅遊時機：暖和、日照長、人潮退去。

六月是梅雨季（除了北海道和沖繩之外的全日本）。關東地區的梅雨大約從六月初持續到七月中，特徵是連綿的小雨和令人窒息的濕度。防水的鞋子和折疊傘是生存必備品。不過梅雨也有好處——紫陽花（繡球花）在這個月最美，鎌倉的明月院和長谷寺是名所。

7 月～9 月：烤爐模式

七月和八月是日本最熱的時候。東京連續一週 35°C 以上不是新聞，加上 70% 以上的濕度，走在外面像是被一條熱毛巾裹住。中暑是真實的威脅——每年夏天日本都有數萬人因中暑送醫。

對付日本夏天有幾個訣竅：早上十點前和下午三點後才出門逛戶外景點、中午躲進百貨公司或美術館、隨身帶水壺不斷補水、藥妝店買那種涼感噴霧。

但夏天也有它的魅力——花火大會（煙火）從七月開始在全日本各地施放，盂蘭盆節（八月中旬）有傳統舞蹈祭典，沖繩的海水在這個時候最美。

九月颱風頻繁，尤其是九州和沖繩。出發前一定要查颱風動態，考慮加買旅遊保險。

10 月～12 月：最美的季節到冬天

十月是很多日本旅行老手最推薦的月份。暑氣退去、天空高而藍、颱風季也差不多結束了。氣溫在 15～22°C 之間，穿一件長袖加薄外套就舒舒服服。

十一月的主角是紅葉。京都的永觀堂、東福寺、嵐山在紅葉季美到不像真的，但人潮也不像真的。想拍到安靜的紅葉，請在早上七點到——寺廟剛開門、遊客還沒醒。

十二月的日本已經進入冬天模式。這個月的亮點是點燈（illumination）——東京各處的冬季燈飾從十一月下旬亮到隔年二月，表參道、六本木、惠比壽花園廣場都是經典。聖誕節的日本有一種獨特的氛圍，雖然不是基督教國家，但他們把聖誕節變成了情人約會日。

四大區域的差異：不是整個日本都一樣

很多人查「日本天氣」只看東京，但日本南北跨越大約 3,000 公里——相當於從台北到哈爾濱。同一天不同地區的溫差可以到 20°C。

東京・關東——四季分明，夏熱冬冷。夏天 35°C、冬天 5°C。梅雨在六月到七月。

大阪・關西——跟東京非常接近，但夏天體感更悶（大阪被稱為「天下の台所」也是因為熱）。京都因為三面環山，夏天比大阪更熱、冬天比大阪更冷。

北海道——完全不同的氣候帶。夏天涼爽舒適（25°C 左右），沒有梅雨。冬天嚴寒，札幌一月均溫零下 4°C，積雪可達一公尺。如果冬天去北海道，請當成去北歐打包。

沖繩——亞熱帶氣候，冬天也有 15°C 以上。海灘季節從四月持續到十月。但沖繩的梅雨比本州早一個月（五月中到六月中），颱風季也來得早。

穿搭基本原則

日本旅行穿搭的核心概念只有一個：穿脫方便。因為你會不斷在室外（冷或熱）和室內（暖氣或冷氣）之間切換，加上大量步行和搭電車，穿脫不方便的衣服會讓你很痛苦。

春秋：洋蔥式穿法。一件短袖或薄長袖 + 一件可以綁在腰上的外套。溫差一天之內可以有 10°C。

夏天：速乾排汗材質。棉質衣服在日本夏天會黏在身上變成刑具。帶一件薄外套隨身，因為電車和商場的冷氣開到像冰箱。

冬天：一件好的羽絨外套 + 裡面穿薄。不要套三層厚衣服——走進室內暖氣全開時你會想脫衣服但脫不掉。輕量可壓縮的羽絨外套是最實用的。

鞋子：全年適用的建議——穿你走過最多路的那雙鞋。不要為了拍照穿新鞋或高跟鞋。日本的路比你想像的長、坡比你想像的多、石板路比你想像的滑。

可以直接買的入口

本區為付費推廣；若透過入口完成預訂，Akeru 可能獲得報酬，不影響你的價格或編輯排序。搜尋、訂購與付款由外部平台負責。

常見的問題

幾月去日本天氣最好？

十月和十一月。暑氣退去、天空清澈、颱風季也差不多結束了，溫度在 15～22°C 之間最舒適。其次是四月（賞櫻季、氣溫宜人）和五月中下旬（黃金週後人潮退去）。六月到九月則要有心理準備面對濕熱和颱風。

東京冬天會下雪嗎？

偶爾會，但不常。東京平均一個冬天只下一到兩次雪，而且通常是二月，積雪很少超過幾公分就融了。如果你想看雪景，去北海道或東北才有保證。

梅雨季去日本會很掃興嗎？

不一定。梅雨不是連續暴雨，比較像是陰天和間歇性小雨交替。帶好雨具、行程多排室內景點（美術館、百貨公司、水族館），遇到雨停的空檔出去走走。而且梅雨季的好處是人少、住宿便宜、紫陽花（繡球花）盛開。

北海道夏天需要帶外套嗎？

需要。北海道夏天白天雖然舒適（25°C 左右），但早晚會降到 15°C 以下，尤其是山區和海邊。帶一件薄外套或連帽衫是必要的。

官方一手來源

• 日本氣象廳——過去氣象資料各城市歷史氣溫、降雨量查詢
• 日本氣象廳——天氣預報出發前查即時天氣用
• tenki.jp日本最常用的天氣 App 和網站，含花粉、紫外線指數

官方資料查核日 2026-08-27;票價、時間與制度可能變動,行前請再確認。